Plus de calme. Plus de clarté. Tout simplement.

Les e-mails, les listes de courses, ce que j’avais oublié de faire… tout me revenait à l’esprit à la seconde où je me couchais. Ma routine Ritora est devenue le signal que le travail est terminé et qu’il est temps de s’arrêter.

On s’habitue à mal fonctionner. Un café le matin, un autre après le déjeuner, et se traîner tout l’après-midi. Une fois mes nuits plus posées, j’ai compris à quel point j’étais épuisée.

J’ai essayé des routines du soir très élaborées qui ont tenu environ quatre jours. Celle-ci est assez simple pour que je la fasse vraiment tous les soirs. Ça compte plus qu’on ne le croit.

Je commençais à penser au lundi avant même le dîner et, au moment de dormir, ma tête tournait à plein régime. Le dimanche est bien plus normal maintenant. Je ne reste plus allongée à vivre toute la semaine avant qu’elle commence.

C’est la meilleure façon que j’aie de le décrire. Avant, huit heures au lit pouvaient donner l’impression d’en avoir fait quatre. Maintenant mes matins sont plus calmes et je ne me jette plus sur la caféine juste pour démarrer.

Au départ, je voulais seulement améliorer mes nuits. Ce qui m’a fait recommander, c’est tout le reste : des matins plus calmes, moins d’irritabilité, plus de patience et ne plus être vidée en fin d’après-midi.

M’endormir n’a jamais été mon problème. Rester endormi, si. Je me réveillais à 3 h, parfaitement lucide et sans rien à y faire. Ça a largement cessé, et la différence sur la journée est plus grande que je ne l’imaginais.

Je restais allongé à repasser les appels du lendemain. Prendre ces gommes est devenu le moment de la soirée où je pose la journée. Je ne sais pas ce qui vient des gommes et ce qui vient d’avoir une routine, mais je dors mieux et je ne reviendrai pas en arrière.

Je les ai commandées pour les nuits. Ce qui m’a fait recommander, c’est de me réveiller sans cette première heure où j’avais l’impression d’avoir été renversé. Je me lève et je suis vraiment réveillé.